Przykładowy jadłospis na dwa dni :) I. Zalecenia Ogólne Jest to przykładowy jadłospis, który składa się z kilku części. Pierwszą częścią są indywidualnie opracowane zalecenia dla konkretnej osoby. Można tam znaleźć m.in: 1. Ogólne zalecenia przed przystąpieniem do diety. 2. Wdrożenie nawyków, które są konieczne do stosowania diety. 3. Nawodnienie organizmu, a
Składniki mineralne i witaminy nie dostarczają energii, są natomiast potrzebne w określonych ilościach dla zachowania zdrowia oraz szczytowej wydolności fizycznej. Bardzo ważnym aspektem jest utrzymanie równowagi i odpowiednich proporcji pomiędzy nimi w diecie. Witaminy są niezbędne dla rozwoju, dobrego samopoczucia oraz zdrowia fizycznego. Duża część z nich tworzy niezbędne składniki enzymów biorące udział w
Witam, dziś wdrażam Was w informacje o witaminie D. Moje ciało po urlopie jest tak nią nasycone że pragnę się z Wami podzielic wiedzą na ten temat. ?Ludzie dorośli (poza kobietami ciężarnych i karmiących) wytwarzają ją w prawie dostatecznej ilości z prowitaminy obecnej w skórze. Wykazuje ona podobne działanie do hormonów (jej aktywne metabolity
