Wpływ treningu siłowego na zdrowie, czyli co zyskujemy?
Początki treningu siłowego. Historia treningu siły mięśniowej jest związana nieodłącznie z antyczną Grecją i Rzymem w starożytnych czasach po raz pierwszy zwrócono uwagę na piękno ludzkiego ciała, muskulaturę oraz umiejętność estetycznego poruszania się. Postacie Zeusa, Atlasa czy Herkulesa dosadnie podkreślały piękno oraz muskulaturę ludzkiego ciała. Rzymianie i Grecy budując areny sportowe, tworząc zasady