Jeśli wraz z przyjściem WIOSNY czujesz potrzebę zadbania o SIEBIE i swoje ZDROWIE lub potrzebujesz zredukować masę ciała to TEN JADŁOSPIS jest dla Ciebie:)
Lekkie, wiosenne, proste i szybkie przepisy pozwolą Ci cieszyć się sezonowymi produktami i odżywić ciało oraz zrealizować cel sylwetkowo-zdrowotny!
Jadłospis ten obejmuje produkty sezonowe dostępne głównie w miesiącach: kwiecień, maj, czerwiec
(można spokojnie stosować ją o każdej porze roku wykorzystując zasadę wymienności produktów, która jest opisana w zasadach ogólnych stosowania diety).
Ta dieta jest dla Ciebie jeśli chcesz powalczyć o lepsze zdrowie lub sylwetkę!
Co znajdziesz w diecie?
skuteczny plan żywienia, który pozwoli Ci osiągnąć cel!
7 dni diety (4 posiłki dziennie, łącznie 28 przepisów),
zalecenia przed przystąpieniem do diety,
sposoby manewrowania jadłospisem tak by wykorzystać jego potencjał (m.in. możliwość stosowania zamiennie posiłków, dublowania ich i zamiany kolejności)
zasady spożywania posiłku,
zalecenia odnośnie spożywania płynów na diecie,
zalecenia odnośnie aktywności,
proste i szybkie przepisy,
kaloryczność dostosowaną pod Twoje zapotrzebowanie,
Makroskładniki: Białko 20-25%, Tłuszcz 25-30%, Węglowodany 45-50% (dostosowane do kaloryczności jadłospisu)
każdy posiłek posiada dokładne informacje odnośnie makroskładników, kaloryczności.
dieta zawiera: mięso, ryby, jaja, nabiał, owoce, warzywa
przejrzysty spis przepisów, podzielony na dni tygodnia,
możesz używać dietę na komputerze, telefonie, tablecie, lub po prostu ją wydrukować,
po zakupie dietę dostaniesz bezpośrednio na maila,
Jak sprawdzić, która kaloryczność jest dla mnie?
Odsyłam Cię do kalkulatora kaloryczności:
https://fitologia.eu/kalkulator/
W razie pytań służę radą: sklep.fitologia@op.pl
„Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechniania produktu.”
